Χρήσιμες πληροφορίες

Εξοπλισμός

Λαμβάνοντας υπόψη ότι θα βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού θα πρέπει να έχετε μαζί σας τον κατάλληλο εξοπλισμό που ενδεικτικά μπορεί να περιλαμβάνει τα παρακάτω:

Σορτσάκι και ελαφρό μπλουζάκι για το περπάτημα.

Αρκετές αλλαξιές από εσώρουχα και μπλουζάκια

Άνετα παπούτσια για περπάτημα και αρκετές αλλαξιές κάλτσες

Καπέλο

Μακρύ παντελόνι και μακρυμάνικη μπλούζα για το βράδυ

Στρώμα ύπνου και υπνόσακο

Σακίδιο

Ένα ζευγάρι καλά παπούτσια για περπάτημα και αν είναι δυνατόν σαγοινάρες για να ξεκουράζονται τα πόδια στα διαλείμματα.

Αδιάβροχο για την περίπτωση που χρειαστεί να περπατήσουμε στη βροχή

Μπουτόν. Πολύ χρήσιμα για όσους έχουν τη δυνατότητα να τα προμηθευτούν

Φάρμακα πρώτης ανάγκης για τσιμπήματα από έντομα, λοσιόν για τα κουνούπια, αντισηπτικό, τσιρότα, κλπ)

Αντηλιακή κρέμα για τα μέρη του σώματος που θα είναι εκτεθειμένα στον ήλιο

Οδοντόκρεμες και ατομικά είδη υγιεινής

Φαγητό – νερό

Παρότι η πορεία θα γίνει σε επαρχιακούς δρόμους οι οποίοι θα περνάνε από χωριά και κωμοπόλεις δεν θα είναι πάντα εφικτό να γίνεται στάση μεγάλης διάρκειας για φαγητό. Συνιστάται να έχετε μαζί σας ξηρά τροφή (σταφίδες, αμύγδαλα, πρωτεϊνούχα σκευάσματα, κλπ)

Η προμήθεια του φαγητού αποτελεί ευθύνη του κάθε ένα ξεχωριστά είτε κατά τη διάρκεια της πορείας περνώντας από κατοικημένες περιοχές ή στην κατάληξη της πορείας το μεσημέρι και το βράδυ ανάλογα.

Συνίσταται οι περιπατητές να ακολουθήσουν μια «σπαρτιάτικη» διατροφή κατά τη διάρκεια της πορείας και να απέχουν από κατανάλωση γευμάτων σε ταβέρνες και από τη χρήση αλκοόλ. Θα χρειαστεί να έχετε μαζί σας βασικό εξοπλισμό μαχαίρι, πιρούνι, ένα μικρό κατσαρολάκι, κλπ.

Είναι απαραίτητο να έχετε μαζί σας τουλάχιστον ένα μεγάλο παγούρι ενός λίτρου νερού ενώ θα ήταν προτιμότερο να έχετε και ένα μπουκάλι νερό επιπλέον το οποίο θα το γεμίζετε φυσικά σε κάθε ευκαιρία όταν θα περνάμε δίπλα από πηγές.


For English press here